隨著榴蓮價格的顯著下降，許多網友紛紛表示實現“榴蓮自由”，盡享這一熱帶水果的美味。然而，專傢提醒，盡管榴蓮風味獨特、營養豐富，但過量食用可能引發一系列健康問題，需警惕其背後的隱患。
據成都大學臨床醫學心附屬醫院消化內科主治醫師介紹，榴蓮因其高纖維特性，適量食用可以促進腸道蠕動，助消化。然而，一旦攝入過量，榴蓮中的高纖維成分會在腸道中吸水膨脹，有堵塞腸道的風險，引發便秘、腹脹等消化不良癥狀。
同時，榴蓮還是一種高熱量水果。每100克榴蓮含有約147千卡的熱量，相當於一碗米飯。長期大量食用可能導致熱量過剩，增加肥胖的風險。
此外，榴蓮富含脂肪和糖分，過量攝入會導致血糖和血脂水平升高，對高血壓、糖尿病及高血脂患者尤為不利。榴蓮中的組胺等物質還可能引起過敏反應，如呼吸困難、皮疹等，而榴蓮中含有的硫化氫氣體過量攝入則可能導致頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
更值得註意的是，榴蓮中含有酪氨酸，這是一種可以轉化為色氨酸的物質，過量攝入可能影響神經系統的正常功能，導致情緒波動、失眠、焦慮等。
功能，攝入過量會導致情緒波動、失眠、焦慮等。綜上，醫生建議，高血壓、糖尿病以及高血脂這類人群不適宜吃榴蓮；對於多久吃一次對身體好，臨床並無相關結論，但是考慮到過多食用會帶來健康問題，因此建議一天不要食
隨著端午節的腳步漸近，五彩斑斕的粽子已紛紛搶鮮上市。但在這個美食與佳節交織的時刻，我們如何既能品味傳統美味，又能兼顧健康飲食呢?營養專傢提醒我們，粽子作為一道傳統美食，具有補中益氣、暖胃健脾等多重功效
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賈玲《熱辣滾燙》的影響，不少人開始熱衷於減肥，不過醫生提醒，減肥不單是減重，更重要的是減掉脂肪，盡量減少肌肉流失。臨床發現能量攝入過低時，減肥常常以丟失水分和肌肉為代價，不利於健康，且體重不易維持長久
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。不同年齡段的人群，對睡眠時長的需求也不一樣。按照醫生建議，小學生要睡夠10小時，初中生要睡夠9小時，高中生要睡夠8個小時，這樣才能保證學生在白天能集中精力學習。成年人每天最好睡夠7-8小時，而且要在黑暗的、
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對身體造成危害，如增加心腦血管疾病、糖尿病等風險。醫生也提醒，喝含糖飲料易導致尿酸升高，長期攝入過多糖分容易引發心血管疾病、誘發糖尿病，建議盡量少喝奶茶。這一事件引發人們對消費觀念、健康意識以及生活方
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倍，埃塞俄比亞增至1.4倍。在亞非地區，傳統食物熱量和脂肪含量相對較低，但隨著全球化進展，高熱量和高脂肪的歐美飲食傳進來。城市地區快餐店增加。攝入過多碳水化合物和脂肪會導致肥胖，誘發糖尿病。也有調查顯示，
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