95後女生長期熬夜焦慮起床面癱:嘴歪眼斜 醫生建議年輕人適當放松


中國有超3億人存在睡眠障礙,其中超過3/4的人晚上23點以後入睡,其中近1/3的人凌晨1點以後入睡,明天就是世界睡眠日,你的睡眠還好嗎?

日前,浙江杭州95後的王女士由於近期壓力大,焦慮加上熬夜導致面癱的視頻引發關註。

王女士表示,導致面癱後嘴歪眼斜,喝水漏風漏水,睡覺的時候眼睛也閉不上,目前在接受中西醫結合治療,具體恢復時間因個人體質而定。

對此,醫生建議年輕人要適當放松心情,緩解壓力,不要過度熬夜。

看王女士的經歷,有網友表示:壓力太大、熬夜,會隱性傷害人,無痛,然而當你發現傷害時,嘴可能已經歪”

那麼多晚睡覺算熬夜?從內分泌角度老說,23點後睡覺就算熬夜,由於人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行,因此23點-3點這段時間睡眠十分關鍵。

如果經常熬夜晚睡,可使人長期處於應激狀態,表現為急躁、緊張、焦慮,還有可能導致人體免疫力下降,身體代謝紊亂,並增加代謝疾病、精神疾病、癌癥等的發病風險。


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