快科技4月1日消息，話題多吃堿性食物瘦得快”引發關註。
據媒體報道，常見的堿性食物包括蔬菜、水果、粗雜糧、堅果和牛奶，這些食物中富含鉀、鈉、鈣和鎂等元素。
專傢指出，肥胖者通常具有酸性體質，可以通過增加堿性食物攝入來平衡體內酸堿平衡，促進脂肪的正常代謝。
然而，這並不意味著多吃堿性食物就能減肥，如果攝入的熱量超過消耗，同樣會導致體重增加。
造成肥胖的一個主要原因是飲食不均衡或過度攝入營養，肥胖者通常食欲旺盛，偏好高糖高脂肪食物，多餘的能量會轉化為脂肪，導致體重增加。
科學減肥的方法包括控制飲食、增加運動量，並從均衡飲食開始。這包括減少高脂肪和高糖食物的攝入，適當增加蔬菜水果的攝入，控制鹽和糖的攝入量，適量飲水，限制飲酒。
隨著端午節的腳步漸近，五彩斑斕的粽子已紛紛搶鮮上市。但在這個美食與佳節交織的時刻，我們如何既能品味傳統美味，又能兼顧健康飲食呢?營養專傢提醒我們，粽子作為一道傳統美食，具有補中益氣、暖胃健脾等多重功效
6月4日消息，據國內多傢媒體報道，端午節臨近，各類粽子已搶鮮”上市，怎麼吃更健康？專傢表示，從營養角度來說，粽子具有補中益氣、暖胃、健脾等功效，但粽子熱量高、不易消化，正常人單日攝入量不建議超過3個，晚餐
在鄱陽湖松門山水域的灘塗上。江豚處於鄱陽湖生態系統食物鏈頂端，生活在鄱陽湖的江豚占種群總數近一半，它的健康意味著鄱陽湖的健康。它通體光滑、嘴巴上翹，由於人類活動和環境污染，2017年的科考數據顯示，長江江
中醫科病區主任醫師王起，支原體肺炎初愈者，可以適當多吃白色的食物，包括蓮藕、銀耳、百合、山藥、白菜、白蘿卜、菜花、大米等等，咳嗽會好得快。水果中，梨、橙子、枇杷都是可以吃的，橘子裡的橘絡可以用來泡水喝
：要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類，還應多吃些新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
快科技1月1日消息，一些朋友日常生活中不愛吃蔬菜，認為綠葉蔬菜的營養價值和維生素，與水果一樣，平時吃點水果就可以補充身體需要的營養和微量元素。據國內媒體報道，對此，有營養學的專傢做出科普。據專傢介紹，水
可酌情選擇脫脂奶。誤區六：堅果富含不飽和脂肪酸應該多吃中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強建議，堅果類食物富含不飽和脂肪酸，適量食用有益健康。然而，堅果的脂肪含量較高，建議吃堅果時把握好適量，避
慢細嚼慢咽，他們將進食看作是生活的一種儀式，每一口食物都是對美好生活的品味和感悟。這引發一個值得探討的問題：吃得快VS吃得慢，到底哪一種方式更為理想？吃飯速度對健康的影響探討吃飯速度與健康之間的聯系，我
從中醫學治未病的角度有三點建議：一是飲食寒熱均衡。多吃溫熱而有營養的食品，忌飲食不潔。飲食要規律，少吃過於辛辣、刺激或者過於甜膩的食物。二是適當鍛煉。鍛煉要適度，感到身上微微出汗即可。尤其是中老年人，
要註意保暖，頭部、頸部和手部容易散熱，需重點保暖。多吃一些溫熱性的食物，如薑、蔥、蒜、山楂、扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒等，以增強身體的禦寒能力。要註意的是，生薑雖然性熱，但是生薑皮卻是涼性，
結腫大，伴或不伴淋巴結炎。專傢建議，做適量的運動，多吃一些富含蛋白質、礦物質等的食物；運動能夠幫助增強身體的抵抗力，合理豐富的飲食能夠及時補充人體需要的營養幫助人體對抵抗致病菌。一旦患病，要積極的治療
。所以屁還是能放就放吧。如何緩解屁的尷尬？多喝水，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、谷物等。經常進行適當的體育鍛煉。食用乳制品及糖類要適量，尤其乳糖不耐受人群應減少乳糖的攝入。慎用會造成腹脹藥物，要遵從醫
配不合理，水果蔬菜的攝入量普遍不足，我們強調的是要多吃各種新鮮蔬果。現實是，很多人要麼吃得不夠，要麼品種單一，甚至有的老年人由於舍不得花錢，圖便宜買不新鮮接近變質甚至已經部分腐壞的水果。省事，可能惹上
個人衛生等。免疫力較低的人群需保持良好的生活習慣，多吃富含優質蛋白、維生素和水分的食物，保證有充足的睡眠，在大風、降雨天氣減少出行。