快科技1月1日消息，一些朋友日常生活中不愛吃蔬菜，認為綠葉蔬菜的營養價值和維生素，與水果一樣，平時吃點水果就可以補充身體需要的營養和微量元素。
據國內媒體報道，對此，有營養學的專傢做出科普。
據專傢介紹，水果和蔬菜營養成分不同，因此二者不能完全等同或替代。
大多數蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纖維、維生素、礦物質和植物化學物質的含量都要優於水果。
而水果中的有機酸、芳香物質、香豆素等植物化學物質會比蔬菜豐富；水果和蔬菜可以互為補充，但不能互相代替。
此外，一些蔬菜含有豐富的膳食纖維，如芹菜、韭菜等，可以促進胃腸蠕動，緩解或預防便秘發生。
同時，要實現健康飲食，應保證每餐有蔬菜、天天有水果”。
《 中國居民膳食指南》指出，每天蔬菜建議攝入量為300~500g，其中一半為深色蔬菜；水果每天建議吃200~350g，差不多一個大蘋果或2~3個獼猴桃的量。
物瘦得快”引發關註。據媒體報道，常見的堿性食物包括蔬菜、水果、粗雜糧、堅果和牛奶，這些食物中富含鉀、鈉、鈣和鎂等元素。專傢指出，肥胖者通常具有酸性體質，可以通過增加堿性食物攝入來平衡體內酸堿平衡，促進
較多酚酞片，又叫果導片，便秘人士的福音。小時候的你不愛吃蔬菜，又是 5 天沒拉屎，就可能被父母喂下這個小藥片。它會刺激你的腸道蠕動，把積攢的便便都趕緊運送出去。但越來越多的人發現，便秘的時候吃酚酞片的確有
放吧。如何緩解屁的尷尬？多喝水，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、谷物等。經常進行適當的體育鍛煉。食用乳制品及糖類要適量，尤其乳糖不耐受人群應減少乳糖的攝入。慎用會造成腹脹藥物，要遵從醫囑，切勿服用過量。
煙肺癌的重要危險因素。3、圖省錢，舍不得花錢買新鮮蔬菜水果新鮮蔬菜水果富含多種維生素和膳食纖維，這些對健康起著非常重要的作用，不僅有助於心腦血管健康，也有助於降低患癌風險。現在條件好，很多人還是舍得吃
料，以免造成胃部痙攣。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
比如戒煙戒酒、規律運動、避免久坐、少食辛辣多吃水果蔬菜等等，如果得，也要謹遵醫囑，不可輕信偏方。
明智的比利時就想利用中國的市場，發展一波“奢侈品”蔬菜。前段時間，比利時和中國簽訂協議，允許比利時將國菜菊苣出口中國，而且“揚言”要將比利時菊苣打造成中國蔬菜界的奢侈品。菊苣，不就是我們常說的苦苣菜嘛
癥等功效，目前尚無科學依據。流言8：白草莓是轉基因水果科學真相：白草莓是通過常規的育種技術培育出來的，並非轉基因水果。流言9：維生素C補充得越多越好科學真相：普通成年人每日維生素C的推薦攝入量為100毫克，長
讓突變者感受到肥皂味。在全球范圍內，不同國傢或地區不愛吃香菜的人群比例也是不一樣的。與歐洲人相比，非裔美國人、拉丁美洲人、東亞人和南亞人能把香菜吃出肥皂味的比例會大大減少。不同地區吃香菜有肥皂味的人口
到吧，2月24日竟然是世界討厭香菜日”，作為一個從小就不愛吃香菜的人，感覺今天像是過節一般，但對於那些快吃香菜的人而言，可能就很不理解，實際上不愛吃香菜真不是挑食，而是天註定。香菜，又名芫荽（yan sui），原
要暴飲暴食，避免過多攝入高熱、高油、高糖食物，多吃蔬菜水果。假日最後一天最好按照工作日的作息時間起床和休息，幫助調整狀態。
進行唱歌、跳舞、郊遊等活動。開學後要健康飲食，多吃蔬菜水果，保持營養均衡，早起早睡，不熬夜，不賴床，養成規律的作息習慣。另外，為自己制定合理的短期目標，鞭策自己完成任務，提升學習的積極性。
海，後經路上絲綢之路傳入我國，歷史也很有悠久。對於不愛吃香菜的人而言，聞到香菜後，會感覺有一種令人作嘔的肥皂味”、臭蟲味”，屬實難以接受。這種感覺其實並沒錯，畢竟連香菜的英文名稱coriander，都有可能來源於
近日，淘寶發佈“不愛吃包退”服務規范的變更通知，消費者買到不愛吃的零食後，即便是吃過也能申請退款。據解，“不愛吃包退”服務在今年3月開始實行，最初僅適用於“寵物/寵物食品及用品”一級類目下指定類目的商品