8天的中秋國慶長假終於來，終於可以放松一下平常為工作生活緊繃的神經，好好放松一下，但相信很多人都有這種感覺，明明是放假休息，卻覺得越來越累。這是怎麼回事呢？
其實，這就是所謂的假期綜合征”，也叫假日綜合征，主要是指人們在假期中過度放縱自己，打亂正常的生活節奏，導致身體和心理沒有得到真正的放松和恢復，反而覺得更累。
它還有另外一種表現，也叫節後綜合征，是指指人們放假時非常放松，但重新上學或上班之後沒有及時調整狀態，難以重新適應高壓力的學習或工作，從而會出現一些情緒問題，如疲倦、乏力、煩躁、緊張等，甚至認知功能問題，如註意力不集中、記憶力下降、大腦反應遲鈍、工作或學習效率下降等問。
為避免假期綜合征，最重要的是合理安排休息與睡眠時間、強度，既不能一直宅在傢裡無所事事，也不能一直到處奔波。
其次是註意飲食結構，不要暴飲暴食，避免過多攝入高熱、高油、高糖食物，多吃蔬菜水果。
假日最後一天最好按照工作日的作息時間起床和休息，幫助調整狀態。
是工作能力的問題。剛從假期模式切換成上班模式，突然覺得內心異常焦慮，坐立難安時不要緊張心慌，要明白幾乎每個人都有不同程度的假期綜合征。這些不適應都是正常的心理現象，隻需要給自己一個自我調試期，就可以恢
節奏，導致身體和心理沒有得到真正的放松和恢復，反而覺得更累。想要減輕這些癥狀，最重要的是合理安排休息與睡眠時間、強度，同時註意飲食結構，此外在工作中要循序漸進，不能一上來就挑戰高強度，否則會適得其反。
今天國慶假期已經正式結束，是大傢紛紛返港復工的日子。想必經過這7天的長假之後，大傢都或多或少有些畏懼和厭倦，工作時會提不起精神，效率低下，並且開始非常期待下一個假期。遺憾的是，2022年假期已經全國消耗殆盡
4月25日消息，微博話題調休來的假期為什麼不香”引發網友熱議。有網友指出，調休來的假期不香，原因在於原有工作日與休息日都將隨節假日調休而同步調整，這會對人們工作、休息產生相應影響，導致節假日前後工作時長、
把上門喂貓的經歷制作成vlog發佈在自己的社交賬號上。為什麼貓很喜歡她？她認為，“一是可能我本身養貓，身上有貓味兒；二是我比較小心，進出傢門動作也很輕，不會搞出大動靜嚇到貓；再一個就比較靈性，我覺得如果你
補休。俄羅斯姑娘小爍表示不理解調休，休息就是休息，為什麼還要補回來。”德國自媒體人海雯娜稱如果利用調休延長假期體驗很不好，這會導致旅遊的地方有很多遊客，對此你怎麼看？
以她花時間做視頻，倒不如現在做好本職工作。UP主們，為什麼難賺錢？B站與UP主的關系經歷多層轉變，從最開始UP主單純為愛發電，到2018年B站推出創作激勵計劃，給到UP主真金白銀，兩者曾經有過一段蜜月期，有從業者曾公開
位村民好，我是村長很多人想要賺錢，但是又嫌棄賺錢。為什麼呢?因為他總是看著別人賺錢很簡單，但自己就是不想吃那個苦，拉不下那個臉。今天村長就和大傢說說，為什麼很多項目原本可以賺錢，其他人也賺到錢。但為什
。對於即將到來的端午調休，網友有不同的看法。有網友覺得，調休拼出 3 天假，假期後還要連上 6 天班，實在太累，還不如休一天假上一天班再放周末兩天。也有網友認為，調休也不是那麼難受，對於一些遠離傢鄉的人來說，
。佈裡克曼並不是特斯拉的女性狂熱粉絲，所以她不明白為什麼在一傢跨國公司的入職培訓會上有那麼多關於性感的話題。“我隻是覺得這很奇怪，”佈裡克曼表示。她在接受采訪時已是6月份，但她還穿著羽絨服，偶爾會發抖
已將加班的重災區和大廠畫上瞭等號。但如果你去翻翻“為什麼加班隻提互聯網公司，其他行業沒有嗎？”，這類知乎提問下的上千個回答後就會發現，受加班問題困擾的行業，有很多很多。根據人力資源和社會保障部的統計，
須節省每一分錢，比如小鵬汽車春節福利發對聯，而蔚來什麼春節禮品都沒有。平淡的業績和激烈的競爭形勢讓他們無法懈怠一秒鐘。“如果不努力，很可能活不到下一個牌桌”，不少員工對上述假期安排表示出理解。一些特殊
錯誤的道路上狂奔，或者隻知道勤奮和努力但不知道到底為什麼，以及無法清醒地認知自己的勤奮和努力到底能不能有效果，否則就是白努力。有些人在錯誤的路上狂奔太久，休息一下是為想清楚自己到底想幹什麼。人在正確的
和為16天，在世界排名（非全部國傢）倒數第三，這也是為什麼很多專傢呼籲多放假的原因。更早之前，就有專傢表示，希望能夠給大傢再增加幾天休息日，不應該用倒休來充數。