實際上，當我們正常平視前方時，頸部的肌肉和韌帶主要承擔頭部的重量，這個重量大約是4~5公斤。
但是，當我們低頭看手機時，頸部的受力結構會發生變化。特別是當低頭角度較大時，比如達到45度或更多，頸部的受力會顯著增加。這時，頸部的肌肉和韌帶需要承受比正常平視時更大的拉力，這個拉力可能相當於頭部重量的數倍。
雖然這個拉力並不直接等同於頭頂幾十斤重物的重量，但用“頭頂50斤”來形容這種壓力，是為讓人更直觀地感受到低頭玩手機對頸椎造成的巨大負擔。
長時間保持低頭姿勢使用手機，會導致頸椎肌肉疲勞、頸椎曲度變直甚至反弓，從而引發頸椎疼痛、僵硬等癥狀。更嚴重的情況下，還可能導致頸椎病等疾病。
因此，為頸椎健康，建議避免長時間低頭使用手機。使用手機時，應盡量保持頭部和頸部的自然姿勢，避免長時間低頭。同時，定期做一些頸部運動，以緩解頸部肌肉的緊張和疲勞。
如今低頭族”已經非常普遍，但低頭玩手機對頸椎的危害也非常大。歐洲脊柱協會曾發出警示：當低頭30度刷手機時，頸椎會承受約18公斤的壓力；低頭45度時，壓力值增加到約22公斤。可以說，當我們低頭看手機時，頸椎的壓力
著我們的頸椎健康。據媒體報道，醫學專傢警示，長時間低頭玩手機如同在脖子上扛著沉重的負擔。這種姿勢會使頸椎承受超乎尋常的壓力，嚴重時可能誘發一系列健康問題。有研究表明，當頭部低下45使用手機時，頸椎所承受
類似的謠言相信大傢都聽過吧，比如仰頭玩手機可以預防頸椎病，這到底是真的嗎？事實證明，該消息不實，仰頭玩手機同樣會傷頸椎，還可能會加重對頸椎的傷害。相關人士表示，事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫
等情況，很大一部分都是和走路看手機有關。其次，長期低頭玩手機會使頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎方面的變化，如松動、肌肉緊張、增生等，從而刺激周圍的神經和血管，導致頸椎病。最後，在動蕩的環境中看屏幕對
痔瘡。頸椎壓力變大脖子有一個略向前傾的生理弧度，總低頭易使頸椎變直。此外，玩手機時，低頭角度約為60度，頸椎間盤承受的壓力達27公斤。更易抑鬱中國科學技術大學薛天教授和合肥學院趙歡團隊，在《自然-神經科學》
，手保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。2、引起視力下降孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次
10月30日消息，習慣長期低頭工作、學習或者娛樂的朋友註意，這可能對你的頸椎造成嚴重傷害。據報道，近日，剛剛步入高三的17歲女孩小張因為頸椎不適來到醫院，醫生檢查發發現她的頸椎後凸竟然比47歲的還要嚴重。醫生表
張朝陽在東方甄選直播間現身，直播中，張朝陽建議躺著玩手機。張朝陽稱，因為如果一直低著頭看，為支撐沉重的腦袋，讓脖子長時間充血形成筋結，會導致頸椎問題。更好的看手機方法是躺著看，將支架放在胸前，使頭部不
得註意的是，還有一大批網友都喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂，大傢普遍認為這種姿勢比較放松，睡覺很解壓。但是，喜歡這種姿勢可能是因為你的身體有些問題。據醫生介紹，如果你覺得雙手舉過頭頂非常放松、舒服，有極大
息，湖南張傢界24歲的小沈（化名）在大學時期長期躺著玩手機，導致右眼600度高度近視，比左眼度數高300度，工作後看書看手機也經常用眼過度。在23日晚，小沈突然發現右眼短暫失明。24日一早又恢復正常，趕緊去醫院檢查，
得不到放松，導致肌肉彈性下降。加之坐姿不正，常伴有低頭等動作，更進一步加重腰頸椎的重力，久而久之就會導致腰椎間盤突出，頸椎病等疾病。當然，久躺也是一種不健康的做法，很多人躺久後起身會感覺脖子酸痛，怎麼
最嚴重的情況就是直接傷害到手指神經，導致手癱。而且玩手機，不管姿勢舒服不舒服，脖子都是低著的，正常人的頸椎是有一定的生理彎曲度的，長時間玩手遊會讓脖子承受過大的壓力，逐漸導致慢性勞損或者筋膜炎。特別是
隻野豹，你會如何應對。近日，印度一男孩在屋內開著門低頭玩手機，一隻野豹突然走進來，從男孩面前走過，距離僅半米左右。野豹似乎沒有發現小男孩，徑直走向屋內。男孩發現野豹進屋，連忙拔下手機充電器，冷靜走出屋
部肌肉處於高頻調節狀態，更易誘發視疲勞。不僅如此，低頭看手機時，頸部肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也會受到擠壓，長此以往會引起頸椎的退行性病變。因此，無論是行走還是行車，市民都不要做低頭族”，以保證