如今低頭族”已經非常普遍，但低頭玩手機對頸椎的危害也非常大。
歐洲脊柱協會曾發出警示：當低頭30度刷手機時，頸椎會承受約18公斤的壓力；低頭45度時，壓力值增加到約22公斤。可以說，當我們低頭看手機時，頸椎的壓力相當於脖子上掛兩個大西瓜。
那麼仰頭玩手機，能否減輕頸椎負擔呢？對此，武漢協和醫院骨科副主任醫師張波表示，仰頭玩手機可以暫時緩解頸椎疲勞和不適。
但他同時強調：低頭族”偶爾仰仰頭有好處，但仰頭時間不宜過長，長時間地後仰還可能加重對頸椎的傷害，更無法預防頸椎病。
預防頸椎病的關健還是避免長時間低頭刷手機、伏案工作等，因為這種狀態讓頸椎長期處於高強度的負荷中，很容易出現頸椎的生理曲度僵直，甚至反弓”，加速頸椎退行性病變。
10月30日消息，習慣長期低頭工作、學習或者娛樂的朋友註意，這可能對你的頸椎造成嚴重傷害。據報道，近日，剛剛步入高三的17歲女孩小張因為頸椎不適來到醫院，醫生檢查發發現她的頸椎後凸竟然比47歲的還要嚴重。醫生表
著我們的頸椎健康。據媒體報道，醫學專傢警示，長時間低頭玩手機如同在脖子上扛著沉重的負擔。這種姿勢會使頸椎承受超乎尋常的壓力，嚴重時可能誘發一系列健康問題。有研究表明，當頭部低下45使用手機時，頸椎所承受
類似的謠言相信大傢都聽過吧，比如仰頭玩手機可以預防頸椎病，這到底是真的嗎？事實證明，該消息不實，仰頭玩手機同樣會傷頸椎，還可能會加重對頸椎的傷害。相關人士表示，事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫
承擔頭部的重量，這個重量大約是4~5公斤。但是，當我們低頭看手機時，頸部的受力結構會發生變化。特別是當低頭角度較大時，比如達到45度或更多，頸部的受力會顯著增加。這時，頸部的肌肉和韌帶需要承受比正常平視時更
痔瘡。頸椎壓力變大脖子有一個略向前傾的生理弧度，總低頭易使頸椎變直。此外，玩手機時，低頭角度約為60度，頸椎間盤承受的壓力達27公斤。更易抑鬱中國科學技術大學薛天教授和合肥學院趙歡團隊，在《自然-神經科學》
等情況，很大一部分都是和走路看手機有關。其次，長期低頭玩手機會使頸椎正常的生理曲度變直，引起頸椎方面的變化，如松動、肌肉緊張、增生等，從而刺激周圍的神經和血管，導致頸椎病。最後，在動蕩的環境中看屏幕對
部肌肉處於高頻調節狀態，更易誘發視疲勞。不僅如此，低頭看手機時，頸部肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也會受到擠壓，長此以往會引起頸椎的退行性病變。因此，無論是行走還是行車，市民都不要做低頭族”，以保證
，張朝陽建議躺著玩手機。張朝陽稱，因為如果一直低著頭看，為支撐沉重的腦袋，讓脖子長時間充血形成筋結，會導致頸椎問題。更好的看手機方法是躺著看，將支架放在胸前，使頭部不承重，手臂與手機分離，這樣減少頸椎
，手保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。2、引起視力下降孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次
隻野豹，你會如何應對。近日，印度一男孩在屋內開著門低頭玩手機，一隻野豹突然走進來，從男孩面前走過，距離僅半米左右。野豹似乎沒有發現小男孩，徑直走向屋內。男孩發現野豹進屋，連忙拔下手機充電器，冷靜走出屋
導致右眼600度高度近視，比左眼度數高300度，工作後看書看手機也經常用眼過度。在23日晚，小沈突然發現右眼短暫失明。24日一早又恢復正常，趕緊去醫院檢查，醫生診斷小沈兩邊眼睛的眼底都出現豹紋狀病變，右眼要嚴重許
“標準”的玩手機姿勢，即可將對身體的傷害降至最低。看手機時，應將手機放在與視線平行的位置，手機與臉的距離要保持33~35厘米，屏幕不要太亮。此外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。
到醫院就診。李阿姨透露平時經常做傢務，近期需要依靠手機辦公，時間長後導致手指咔噠響更加明顯，甚至在左手中指關節處可以摸到一個米粒大小的硬塊。醫生考慮李阿姨為中指屈肌腱腱鞘炎，通過治療，李阿姨中指疼痛等
拖得更長遠。評論區中有不少人描述類似問題，通過新舊手機的對比，這些問題會更加突出 ——Android Police 也在一定程度上證實該問題可復現。目前尚不清楚到底是什麼原因，Manuel Vonau 的感受是不像網友暗示的那樣嚴重。非要