2月9日消息，今日，360創始人周鴻禕與搜狐創始人張朝陽在《星空下的對話》第四期中回顧創業往事，同時，張朝陽在直播中還再次談到自己的四小時睡眠法”。
他表示：要是想深度睡眠、很快入睡的話，首先得把睡眠時間縮短，你就得睡4個小時，不能睡7個小時。形成一個規律之後，就能逐漸逐漸快速入眠”。
因為我睡的少，就不可能睡不著覺，我秒睡。”張朝陽說。
另外，張朝陽稱，（晚上）11點、12點到3點是最佳睡眠時間，要是在12點到3點這個時間深度地睡一覺，那下面就不用睡覺。
不過，根據張朝陽的說法，3點起來後還可再睡一覺，但一定要在兩個小時後，簡單來說，就像跳水一樣，每次要有一定高度，這樣才能跳水跳得比較深。
對於設置鬧鐘的問題，張朝陽也有自己的獨傢技巧”，據介紹，他會把鬧鐘或手機鈴聲放到離自己大概8米開外的地方，得起來去關掉它，這樣就能絕對醒，要不然一會又躺下。
值得一提的是，張朝陽曾多次談到到四小時睡眠法，但到底適不適合每個人，這個就不好說，畢竟現在年輕人睡眠時間本來就少，再這麼折騰一下，應該會影響到第二天工作。
8月22日，據中新經緯視頻報道，近日張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。“噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什麼我們經常睡不好覺，是因為我們在噩
近日張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。“噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什麼我們經常睡不好覺，是因為我們在噩夢中度過。”張朝陽指出，睡覺
慮，導致睡不好。你屬於哪一型?在這之前，搜狐創始人張朝陽在直播節目中再度談及自己的四小時睡眠法”，引發熱議。從醫學健康的角度，這是不太科學的。”北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任范滕滕說道。對於張朝陽叫
搜狐創始人、董事局主席兼CEO張朝陽在《北緯47°新鮮對話》中，對於“精神內耗”，張朝陽教給網友們一個技巧，就是在猶豫不決的時候散步，尤其旁邊沒有人的時候，可以自言自語說出來。例如，今天幹哪件事情，每個事情
快科技7月4日訊，今日，搜狐董事局主席張朝陽在西安城墻上來一堂跑步物理課。在分享中，張朝陽建議夏天6天起床跑步，冬天中午12點運動。他表示，人每天要有一定的運動量，現代人都是坐車，運動太少，而跑步是一種效率
此前，張朝陽稱因為勸人少睡覺引發爭議，他提到睡眠的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。所以他認為，睡覺多對人是一種傷害，建議大傢少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美
2月10日消息，搜狐CEO張朝陽直播時再次談到“4小時睡眠法”，稱要深度睡眠就要縮短睡眠時間，每天隻睡4小時，引發網友關註。張朝陽稱，要是想深度睡眠、很快入睡的話，首先得把睡眠時間縮短，你就得睡4個小時，不能睡7
近日，搜狐創始人張朝陽在直播節目中再度談及自己的“四小時睡眠法”，引發熱議。“從醫學健康的角度，這是不太科學的。”北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任范滕滕說道。對於張朝陽叫醒後2個小時再睡的做法，范滕滕
大佬們的言行總是那麼與眾不同，8月21日，張朝陽在直播時表示睡覺多對人是一種傷害，他建議大傢少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。但在日常生活中，我們經常聽到的是睡覺要睡夠8個小時，否則會對身體
快科技9月15日消息，在近日的《張朝陽的物理課》上，張朝陽表示人腦是很不穩定的，想法太多。他強調:要麼你就信點什麼價值觀、宗教，要麼你就學點行為心理學，保證自己的精神健康。”據悉，張朝陽本人曾得過數年的焦
、開車時都有可能突然睡著之外，發作性睡病患者夜間的睡眠也會被擾亂，可能經常在夜間醒來，並保持很長一段時間完全清醒。有些患者在即將入睡或剛剛醒來時產生幻覺，包括聽到不存在的聲音或看到不存在的人或動物，並
快科技3月21日消息，今天是世界睡眠日，這是一個呼籲大傢關註睡眠健康的主題活動日，由中國睡眠研究會在2023年正式引入中國。根據醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來註意力不能集
示，五次小睡試驗中，她有四次在8分鐘以內睡著，平均睡眠潛伏期（從關燈到睡著的時間）隻有2.8分鐘，最短的一次她隻用0.8分鐘，也就是48秒就睡著。醫生介紹，正常人睡著的平均時間是10-30分鐘，薑薑這種“秒睡”是睡病的
蔣勝男再次談及996問題，她認為這種工作模式會降低社會的再生產能力。作為《羋月傳》的作者和全國政協委員，蔣勝男表示，目前最關註的問題之一就是“996”。她指出，長時間的工作壓縮人們在工作以外的時間，導致物質和