快科技7月4日訊，今日，搜狐董事局主席張朝陽在西安城墻上來一堂跑步物理課。
在分享中，張朝陽建議夏天6天起床跑步，冬天中午12點運動。
他表示，人每天要有一定的運動量，現代人都是坐車，運動太少，而跑步是一種效率最高的運動。
關於跑步的方法，他的觀點是小步高頻，像物理中的單擺一樣，要昂首挺胸，靠腿的自然擺動到地面，把身體跑到一種運動的狀態。
佩戴運動手表的他還指出，心率是比較好的指標，最初不要把心率一下跳上去，一般120下130下差不多，4公裡5公裡以後可以調到130下，跑幾公裡後可以再到7分鐘的配速。
此前張朝陽最有名的言論莫過於4小時睡眠，他表示：要是想深度睡眠、很快入睡的話，首先得把睡眠時間縮短，你就得睡4個小時，不能睡7個小時。形成一個規律之後，就能逐漸逐漸快速入眠”。他說：因為我睡的少，就不可能睡不著覺，我秒睡。”
自己的立體思維比較直接。張朝陽直言，我覺得你們現在每天在手機上待時間上太長，每個人都是盯著手機，連走路都看手機。徐一鴻表示贊同，他表示，自己的孩子的學校還有專門不帶電子設備去大自然露營的課程。據解，張
活方式、合並癥和藥物後，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀幹、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。就男女而言，缺覺的男性和女性觀察到
時表示睡覺多對人是一種傷害，他建議大傢少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。但在日常生活中，我們經常聽到的是睡覺要睡夠8個小時，否則會對身體產生不良影響，這對正在長身體的青少年兒童尤為重要。
什麼樣的人。”日，張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。“噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什麼我們經常睡不好覺，是因為我們在噩夢中度過。”張
近日張朝陽在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。“噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說為什麼我們經常睡不好覺，是因為我們在噩夢中度過。”張朝陽指出，睡覺
張朝陽稱因為勸人少睡覺引發爭議，他提到睡眠的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢。所以他認為，睡覺多對人是一種傷害，建議大傢少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。這個
快科技6月13日消息，搜狐CEO張朝陽最近在自己的物理課上表示，有個大學上就可以，不用上名牌大學。他認為大學是基礎教育，跟未來的擇業以及成功是沒有（必然關系）。名牌大學的學生不一定就一定成功，而且一般大學的學
快科技5月26日消息，日前，搜狐CEO張朝陽在《張朝陽的物理課》對話吉利董事長李書福，二人探討關於夢想、教育、人才培養、創新等話題。對於年輕人的未來發展，張朝陽建議可以在互聯網上尋找機會。張朝陽還建議年輕人管
到“4小時睡眠法”，稱要深度睡眠就要縮短睡眠時間，每天隻睡4小時，引發網友關註。張朝陽稱，要是想深度睡眠、很快入睡的話，首先得把睡眠時間縮短，你就得睡4個小時，不能睡7個小時，形成一個規律之後，就能逐漸逐
娛樂App也讓很多人開始沉迷”手機。據國內媒體報道，《張朝陽的物理課》高校專場系列西安站近日在西安交通大學開講，搜狐創始人張朝陽回答許多學生的提問。同時，張朝陽還呼籲大傢避免長期被動刷手機，被動投喂接受信
日，搜狐創始人張朝陽在直播節目中再度談及自己的“四小時睡眠法”，引發熱議。“從醫學健康的角度，這是不太科學的。”北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任范滕滕說道。對於張朝陽叫醒後2個小時再睡的做法，范滕滕表
快科技5月13日消息，你每天睡幾個小時，是不是對睡8小時有執念?每天一定要睡夠8小時嗎，還是感覺睡夠就行?專傢提醒，和不同的人飯量有大有小一樣，睡眠時長也因人而異，不一定要睡滿8小時。有三種睡眠的類型:普通型每天
的睡眠方法是最受大傢關註和爭議的。張朝陽認為睡6個小時最好，能睡4個小時那就是完美。
新聞馬拉松”在北京京郊密雲北莊鎮清水河邊舉行。除CEO張朝陽，劉畊宏等藝人也現身參與此次活動。出發後，“劉教練”劉畊宏一路領跑。率先抵達5公裡處的劉畊宏狀態良好，開玩笑道：“跑5公裡之後，感覺熱好身。”原本