在央視最新的報道中，提到困擾著大多數人的睡眠問題。一般來說睡眠情況不佳的原因分別有入睡困難、易醒、失眠、打鼾等，而在這其中最主要的原因就是睡不著，已經成為困擾人們睡眠的頭號難題。那麼睡不著的主要原因又是什麼呢？
調查顯示，近七成晚睡都與一個東西有關，那就是手機。玩手機、追劇、打遊戲都會影響人們入睡。
現在，不少人都喜歡在睡覺前刷刷視頻或看看新聞，休閑放松一下，但專傢指出，這會適得其反，影響我們入睡。
中國睡眠研究會理事郭兮恒表示：要入睡的時候，這種信息就會使你產生過度的興奮，導致你出現入睡困難。（手機）屏幕上一些藍光，也會刺激我們大腦抑制褪黑素的釋放。
現在有很多研究證實，如果我們晚間連續用手機兩個小時的話，可以導致我們大腦內褪黑素的釋放降低1/5，會使我們的睡眠時間明顯縮短。
而睡眠不足將會導致第二天頭腦昏昏沉沉，學習工作效率都會明顯降低。
此外，睡不好的話，血壓、血糖指標都會受到影響，與許多疾病的產生都有密切聯系。
因此專傢建議，成年人每天要睡夠7~8個小時，最好在11點左右睡覺，這時我們體內開始分泌睡眠相關的褪黑素，它也是我們困意的來源，要避免這段時間看手機。
。在新東方最初組織結構調整轉型的時候，好幾年根本就睡不著覺。最後十年他吃差不多3000片安眠藥，最多的時候一個晚上要吃4片安眠藥才能睡著。俞敏洪此前在接受采訪時透露，自己有太多的焦慮，稱我的焦慮不會外化，會
近日，針對部分消費者反映飲用霸王茶姬的「萬裡木蘭」產品後出現失眠現象，霸王茶姬品牌於5月30日通過其官方微博及時作出回應，旨在澄清消費者對產品咖啡因含量的疑慮。霸王茶姬在回應中明確指出，「萬裡木蘭」的咖啡
分之一的時間在睡眠中度過，睡眠直接與身體健康有關。睡不好可能直接影響健康，比如增加體重、引發炎癥，增加高血壓、糖尿病、心梗、中風等疾病發病和死亡的風險。據美國心臟協會2022年度EPI生活方式會議上的一項研究
癮的定義提出挑戰。智能手機在短短15年內就已成為全球大多數人的必需品。盡管這些設備的普及程度令人難以置信，但研究人員仍在奮起直追，試圖解這項新技術究竟是如何影響我們的健康的。去年發表的一項研究調查 14 個國
後，就能逐漸逐漸快速入眠”。因為我睡的少，就不可能睡不著覺，我秒睡。”張朝陽說。另外，張朝陽稱，（晚上）11點、12點到3點是最佳睡眠時間，要是在12點到3點這個時間深度地睡一覺，那下面就不用睡覺。不過，根據張
普通打工人永遠也睡不醒，明明睡，又好像總是睡不夠，睡不著。據解，世界上的確存在天生的長睡眠者和短睡眠者，加州大學的一份研究發現，部分人攜帶有一種名為DEC2的基因，這種人每天隻需要睡很短的時間，但卻不會對
。此外隨著 RISC-V 等開放硬件的興起，這些問題或許不會困擾下一代硬件。但是 Torvalds 覺得事實並不是如此。他認為，RISC-V 及開發者會犯其他人犯過的所有錯誤。Torvalds 解釋稱，硬件人員與軟件人員不同，他們之間存在著相當
到所有答案，而技術日新月異，”他說。“這會讓我晚上睡不著嗎？絕對如此。”Sundar Pichai盡管行業深感緊迫，但Pichai還是提醒那些正卷入這場競爭的公司。對於OpenAI更為直接的方式以及推出ChatGPT，他看到經驗教訓。他說，有
能開展的業務一定與“吃”有關，其工商註冊信息的范圍大多與食品、技術相關，但未必有大的資本效應。事實上，馬傢廚房註冊信息裡的“預包裝食品”，與預制菜並不是一回事。都市快報提到，按照《食品安全法》的定義，
紛表示白天待在傢裡，不開空調汗流浹背，晚上不開空調睡不著覺。最近幾天，一張印有格力logo的名為“格力空調溫馨提示”的圖片在網絡上流傳，提示內容是：接下來一周溫度會在39℃以上，所有空調將達到設計運行范圍的臨
據有利地位。Galaxy S24 將直接與 iPhone 15 系列競爭，至少大多數媒體是這麼認為的。有趣的是它們的材質也趨向一樣，蘋果公司在其最新款 iPhone 15 Pro 機殼上采用鈦金屬材料似乎給三星公司留下足夠深刻的印象，以至於這傢韓國
是頭戴式無線耳機，電池容量一般也不超過1000毫安時，大多數都在500毫安時-800毫安時之間。多數頭戴式無線耳機在開啟降噪等功能後，續航都會降低到10小時左右，再算上空間音頻，續航還會進一步降低。在使用藍牙的情況下
很有大公司緣，第二年 SiByte 就被博通收購，於是他也跟著成為博通的首席架構師。博通是誰？是當年差點花 1300 億美元收購高通的無線通信巨頭……你以為跳槽到博通已經很逆天嗎？這哥們兒後來 04 年又轉到一傢半導體公司 P
聲音，這種聲音聽不到響，但就像馬達一樣“嗡嗡嗡”地困擾著他們。事實上，這不是第一次收到這樣的投訴。最早在2011年，就有人報告這種擾人的“嗡嗡聲”，有時候聲音很大，有時候很小，持續的時間和強度都不一樣。這