讓您的寵物在他們自己的寵物床或箱子裡睡覺可能很困難。許多寵物隻是想在晚上和你依偎在一起，你怎麼能拒絕你最喜歡的動物的可愛面孔呢？但就像新生兒一樣，寵物也會在晚上吵醒你，打擾你。無論你已經養寵物還是考慮將來養一個，對你的睡眠安排三思而後行，因為它們會長期影響你的生活品質。
歸根結底，這是一個個人的選擇，但如果你正在尋找一些關於與寵物一起睡覺的利弊的見解，請繼續閱讀 -- 它可能會讓你重新考慮自己的夜間習慣。
反對寵物睡在你床上的理由
皮屑和過敏
寵物可能是皮屑的來源，如果你有寵物，會加重過敏。如果你患有過敏癥，你可能要對讓狗或貓等寵物睡在床上一事三思而行。兒科肺病學傢Kunjana Mavunda博士警告說，寵物皮屑會刺激人的皮膚並誘發過敏，特別是當你們睡在同一張床上時。即使一個人對寵物皮屑不過敏，如果他們選擇和寵物一起睡，謹慎的做法是買帶拉鏈的特殊保護床墊和枕頭套，完全覆蓋床墊和枕頭。這可以幫助保持床墊和枕頭的清潔。
由於皮屑很容易在你的枕頭、毯子和床單上傳播，Mavunda還建議限制床上其他物品的數量，如果你確實打算讓寵物睡在床上，需要每周用熱水清洗一次所有物品。
取決於您的貓狗有多臟，您可能需要制定一個嚴格的何時禁止讓寵物上床的規則。同樣，這取決於個人的偏好和您對寵物可能從室外將污物帶入您臥室的感受。
擾亂睡眠
有些寵物在晚上比較活躍，這可能會把你吵醒，擾亂你的睡眠。如果您曾經養過一隻幼犬，您會非常熟悉每晚被叫醒幾次的現實（或者僅僅是因為您的幼犬感到無聊）。盡管狗在長大後往往會睡得更好，但仍有理由認為寵物會擾亂您的睡眠。
盡管睡眠不時受到幹擾是正常的，但持續的幹擾會導致更大的問題，如無法重新入睡或保持睡眠，或在需要持續的深度睡眠、不間斷的睡眠時整夜不安。如果你不斷發現你的寵物和你一起睡時，整夜把你吵醒，應該重新評估是否應該與寵物一起睡，如果它們使你無法得到你需要的休息。
安全問題
寵物專傢通常鼓勵對狗進行訓練，以幫助狗擁有良好的傢教，這還有其他好處。安全是另一個問題 -- 把寵物放在籠子裡也許會讓人感到內疚，但在那裡它們會比在床上更安全，因為可能會掉下來或更糟，比如在睡覺時不小心壓到它們。
讓寵物睡在你床上的潛在好處
如果你的寵物沒有擾亂你的睡眠，沒有整夜把你吵醒，你可以說讓它們和你一起睡有幾個好處。由於許多人喜歡他們的寵物，並從他們的存在中找到安慰，你甚至可能因為他們在你身邊而睡得更好。
一些研究支持這一點，顯示與寵物一起睡覺的主人報告說，這不會擾亂他們的睡眠，尤其是一些單身人士報告說，寵物幫助他們睡得更好。
如果你對是否讓你的寵物和你一起睡仍然猶豫不決，請記住，這是一個個人的選擇。權衡對你的潛在好處和壞處，選擇能幫助你睡得最好的方式，因為睡眠對你和你的寵物的整體健康是如此重要。