5月1日消息，今日，一則半夜醒不要拿手機看時間”的話題登上微博熱搜第一，引起不少網友關註和熱議。
據央視網報道，夜裡突然醒來，很多人第一反應是拿起表或手機，看看現在幾點，醫生表示，睡眠本身具有自發性和本身可逆性的特點，所以不管是入睡還是覺醒，實際上是不需要參考時間概念的。
對於睡眠好的人來說，在睡眠過程中如果看手表、看時間，其實對睡眠沒有影響。
同時，醫生還提醒，睡眠不好的人晚上睡覺最好不要看時間，這種行為可能會對心理產生一些不良暗示，從而影響睡眠。
對於醫生的說法，有網友表示贊同，稱看更焦慮，馬上要起床”但也有人提出疑問：不看時間我怎麼知道是半夜？”
5月8日消息，微博話題半夜醒一定別看時間”引發熱議。據國內多傢媒體報道，有專傢提醒，半夜醒一定別看時間，如果醒來看到的是凌晨3點，我們很可能會計算距離起床還剩幾小時，這樣會增加壓力，影響睡眠。不光如此，人
5月4日消息，最近，一種人每天隻需睡2小時其餘都是浪費時間”的說法引發關註，這到底有科學依據嗎？據報道一篇題為睡眠5分鐘等於6小時”的文章聲稱，一個人真正睡著的時間隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上
動:白天進行適度的運動有助於晚上更好地入睡，但註意不要在睡前立即進行劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入:避免在睡前攝入咖啡因和酒精，因為它們可能會影響睡眠質量。管理壓力:學會有效地管理壓力，如通過尋求支持、進
，一天睡8、9個小時，但是每天看著也不怎麼精神。所以不要以為睡得多就是優質睡眠，至於優質睡眠是什麼樣，下面有幾項標準，大傢可以自測一下。1、在30分鐘以內入睡。2、醒後20分鐘內能重新入睡，比如晚上醒來上個洗手
“垃圾屏”。所以說，防窺膜這種東西，建議大傢最後都不要用，為自己眼睛好，而且也能降低亮度，讓手機續航更長。當然，看網友反饋，很多都是因為有身邊同事等一些人，時不時的就喜歡偷瞄自己手機內容，這才被迫使用
所以，對於網戀，一定要提高警惕。尤其對老年人來說，不要輕易在網上交朋友，要註意保護好自己的隱私跟信息。另外，多關心關愛老年人。
源於體內水分與電解質（尤其是鈉）之間的嚴重失衡。短時間內大量飲水，尤其是缺乏電解質的純凈水，會導致體內水分過多而鈉含量相對不足，進而引發水鈉失衡，出現中毒癥狀。此外，抗利尿激素異常、口渴中樞受刺激引發
、神經衰弱等癥狀，因此假期最後一天要稍微休息休息，不要過多熬夜娛樂，調整自己的作息規律。明天上班，工作上的事情也可以想一想，逐漸規律生活，讓自己過渡到明天繁忙的工作和學習中。醫生同時建議，上班族不妨試
一個點睡覺，會影響靜息心率，也就相當於熬夜；③午睡時間超過半小時，容易導致頭昏腦漲、乏力等。據解，成年人每天最好睡夠7-8小時，而且要在黑暗的、溫度約20攝氏度的環境中睡覺，才能保證最佳質量。醫生還建議，最
對他的頸椎造成巨大的壓力。醫生建議，枕頭的高度最好不要超過一個半拳頭，以保持頸椎的自然曲線，避免因枕頭過高或過低引起的頸椎問題。頻繁的落枕導致李先生的生活質量受到嚴重影響。他表示自己有時候甚至無法正常
近日，上海一網友發帖稱，自從生孩子，老公總想貼貼寶寶。因為擔心會把細菌帶給寶寶，老公嘴上貼一層保鮮膜，隔著膜一個勁地親寶寶。有醫生表示，真不是爸爸矯情，比如一些成年人唇黏膜攜帶皰疹病毒等，直接親上去寶
在夜間睡眠時分泌增多，每晚盡早入睡、擁有足夠的睡眠時間可以使孩子長得更高。
，這場交通事故與車無關，純屬人為。同時也提醒大傢，不要亂飆車，也不要開鬥氣車。下雨天路面濕滑，車速快很容易失控，註意行車安全。新能源汽車高速撞擊下電池結構破壞後容易自燃。珍愛生命，安全出行。
-3%，他們通常同時扮演夜貓子和早起的鳥兒兩種角色，後半夜才上床睡覺，幾個小時以後就會起來，一整天都像上滿發條”。那些每天隻需要睡四五個小時就精神飽滿的人，可能就屬於這種情況。而大多數普通人需要睡約8.06小