5月5日消息,微博話題山東高中生平均身高1米8”引發熱議。
如視頻所示,在山東青島,一群高中生在火車站集合,一個個都人高馬大的,非常引人矚目。當事媽媽薑女士稱,自己兒子在班級中不算太高,才1米83。
她說,當天自己讀高一的兒子到青島火車北站與班級匯合準備去研學,因為同學們平均身高都很高,在火車站特別醒目。男生平均身高1米8,女生1米7左右。自己兒子在班裡算中等偏高的,平時孩子喜歡喝牛奶,吃米飯,飯量很大,飲食上沒有其他特別之處。
專傢表示,孩子在成長過程中有不少長高的機會,比如保證乳制品和優質蛋白的攝入,堅持每天早一杯、晚一杯”喝牛奶,適當給孩子補充牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳制品等富含優質蛋白質的食物。
每日適量補充維生素D促進鈣的吸收,為骨骼生長提供能量;多做運動、鍛煉身體,運動可以加快血液循環,改善肌肉和的血液供應,增加對骨端骺板的刺激,增加骨細胞的增殖,進而促進骨骼的生長。
兒童的生長激素在夜間睡眠時分泌增多,每晚盡早入睡、擁有足夠的睡眠時間可以使孩子長得更高。