人每天隻需睡2小時其餘都是浪費時間引熱議 科學辟謠:十分不靠譜


快科技5月4日消息,最近,一種人每天隻需睡2小時其餘都是浪費時間”的說法引發關註,這到底有科學依據嗎?

據報道一篇題為睡眠5分鐘等於6小時”的文章聲稱,一個人真正睡著的時間隻有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢。睡七八個鐘頭的原因是賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的。

對此,中國科協@科學辟謠 平臺官方微博稱:這種說法十分不靠譜”

不同年齡,每天對於睡眠時間的要求不同,老年人受生理因素影響睡眠時間會普遍比年輕人短一些,而嬰幼兒則需要更長的睡眠時間。

但每天7小時以上的睡眠的確是多數成年人需要的,而這7個小時的睡眠也並不是我們想睡懶覺造成的。

此外影響睡眠的因素有很多,比如生活方式、工作壓力等都會影響到睡眠的時長和質量,用小時作為大眾的睡眠標準根本就不嚴謹。

長期睡不好,睡眠時間不足,不僅會對身體產生傷害,還會影響個人心理健康。根據國傢發出的健康睡眠倡議,成年人每天應保持7到8小時的睡眠。


相關推薦

2023-06-14

份研究發現,部分人攜帶有一種名為DEC2的基因,這種人每天隻需要睡很短的時間,但卻不會對身體健康造成傷害。有報道稱一名叫Brad的美國男子每天隻需睡5個小時。據統計,短睡眠者的比例約占人口總數的1%-3%,他們通常同時

2022-09-18

微量元素是可以忽略不計的(加入的強化劑除外),畢竟每天食鹽攝入量太低。紐約大學醫院威徹斯特醫學中心的臨床營養師 Jeff McGrath曾表示,聲稱喜馬拉雅玫瑰鹽比普通食鹽更天然或更純凈的說法很難證實。事實上喜

2023-11-10

流失、解決表皮皺縮問題、防止害蟲侵蝕,以及延長保存時間。值得註意的是,正規的打蠟處理不會對人體健康產生危害。科學辟謠指出,若對蘋果是否經過打蠟處理感到不放心,消費者可以選擇將蘋果皮削掉或者使用熱水沖洗

2023-05-01

5月1日消息,今日,一則半夜醒不要拿手機看時間”的話題登上微博熱搜第一,引起不少網友關註和熱議。據央視網報道,夜裡突然醒來,很多人第一反應是拿起表或手機,看看現在幾點,醫生表示,睡眠本身具有自發性和本身

2024-05-31

星表面局部突然變亮的現象,與黑子、太陽風暴等相似,都是太陽活動的表現。雖然太陽耀斑會噴發高能粒子並產生輻射,但這些高能粒子和輻射絕大部分會被高層大氣吸收,地面上受到的輻射通常沒有明顯變化,也暫無相關研

2024-02-02

,你跟我講話就直白的很,有什麼問題馬上拿出來,不要浪費時間。你都不敢講真話,根本沒辦法讓我信任你。”對於主持人問是不是特煩天天吹捧自己的人,董明珠稱:“對,反正一跟我講,董總我們絕對對企業忠誠的,跟我

2022-09-23

裡的微量元素可以忽略不計(加入的強化劑除外),畢竟每天食鹽攝入量太低。按照《食品營養強化劑使用標準》,食鹽不允許添加除碘以外的營養強化劑。至於鈣、鐵等礦物質,通過吃鹽來攝入是不靠譜的。鹽隻是調味品,不

2024-08-01

該消息系謠言。該謠言在2022年已出現,考生姓名、文案都是一模一樣,還在浙江、湖北等地區傳播,涉及地區官方均已辟謠。屬於舊謠新傳”。(平安宿遷”微信公眾號)4、鄭州某醫院將以3.6億元被拍賣?近期,一則內容為河

2024-07-03

大謠言。6月的謠言內容大多是關於高考、暴雨、買房等熱議話題。微信方面表示,在面對此類信息時,我們應當保持理性,不輕信未經證實的信息,關註官方發佈的權威消息,避免傳播不實信息。以下是具體十大謠言,來看看

2023-01-14

托那韋(Paxlovid)等用於新冠治療和癥狀緩解的藥物;美團每天開通兩個時段的免費義診,早上9點半至10點,晚上7點至8點,在這期間Paxlovid限量供應;京東健康每天晚上8點限量開售Paxlovid以及阿茲夫定。“最好是提前開好單子,

2022-10-12

,每三個月換一個城市,找到可以免費住宿的傢庭,並且每天花1-2個小時陪陪這個傢庭的孩子,也就是效仿國外的“玩伴”。李國慶這段話引發熱議,網友紛紛評論:“誰給錢,誰讓免費住”、“建議成立當當基金,以支持大學

2023-10-06

。10月6日消息,有假期返程北京的網友表示,往常兩個半小時走完的路程,如今走6個小時才到達北京,雖然中間送一位友人去廊坊耽誤1個小時,也比平常多花1倍的時間,而由於事故堵車還在高速口遇到隔5分鐘才放行1輛車上高

2022-10-04

是苯甲酸鈉的致癌性,甚至還有人引用國外的研究,證明每天給小鼠使用0.4克的苯甲酸鈉一個月後就可能導致病變的情況,這讓不少人聞之色變。事實如何呢?學過化工的都直到一句話,拋開劑量談毒性就是耍流氓,先不說小鼠

2024-01-06

1月6日消息,據國內媒體報道稱,有傢長表示,有義務教育教改實驗相關學校要這樣改革,小學4年 初中3年 高中2年,這引起網友的熱議。還有傢長反饋的相關傳言稱:教育部設立基礎教育綜合改革實驗區將探索實行縮短學制,