7月23日消息,據媒體報道,浙江柳同學讀大一時體重漲到210斤,然後他花9個月時間減重80斤,把自己爆改”成陽光大帥哥,回傢時父母和鄰居都認不出。
柳同學說,這段減肥歷程收獲的不僅僅是更健康的身體,還有一次比一次更好的正向反饋。
網友紛紛表示,減肥不容易,這小夥子毅力驚人。
有專傢指出,現實中,很多人對體重缺乏正確認識,也不關註發胖的原因,而是把減肥當作畢其功於一役”的事情。
減肥期間饑腸轆轆、汗流浹背,體重減輕之後又重回錯誤的飲食生活習慣,這樣必然導致體重反彈。
因此,減肥最重要的是找到正確方法,糾正所有致肥因素,進行多方面的生活方式幹預,如合理膳食、科學運動、保持良好睡眠和健康積極的心態等。
在這個過程中,我們要逐漸摸索適合自己的健康飲食模式,找到自己樂意堅持的運動,在長年累月中逐步養成健康的生活方式。