12月6日消息,話題160斤小夥因胖被分手怒減30斤變帥哥”沖上熱搜榜。
據媒體報道,浙江24歲小夥因肥胖被女友嫌棄過於油膩分手,傷心過後他決定減肥,用3個月時間從160斤瘦到130斤,搖身一變成為帥哥。
當事人表示,成功瘦下來後變得自信開朗,身體也健康。在評論區,有網友稱贊他有毅力”。
一般來說,科學合理的減肥需要對自己的身體有一個初步解,比如高體重的背後是結實還是虛胖,是上半身胖還是下半身胖,是需要先以運動為主還是先控制飲食為主,不能籠統地說自己想減5斤、10斤。
值得註意的是,減脂、減重、減肥是三個不同的概念,人體成分可以分為脂肪和非脂肪(包括肌肉),減脂是指減少脂肪;減重減少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都減少;減肥是減脂的口語化表述。
另外,每個人要選擇適合自己的多樣化的運動方式,不要對身邊一些減肥成功案例盲目效仿”,因為運動方式不適宜、運動量過大、運動量遞增過快都可能導致損傷。