3月16日消息，據國內多傢媒體報道，不少小夥伴已經開始減肥，但關於減肥的這些謠言通通不可信。
比如減肥應該戒主食、燒烤後1根香蕉不長胖、吃辣可以減肥、空腹運動減肥效果好、隻吃水煮菜能減肥、不吃早餐有助於減肥。
專傢指出，米飯面條等主食不能不吃，短時間不吃主食確實不會有大問題，但時間一長，比如一個星期不吃，絕對會為不健康埋下禍根。
因此，可以適當攝入米飯，輔助以紅薯、燕麥、玉米等粗糧，做好血糖的控制。
除飲食方面要調整外，每天堅持不懈的運動是減肥的有效方式。
比如遊泳，這是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效。
不過會遊泳的朋友也請註意，用遊泳來減肥，不是遊泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以，同時還一定要註意足夠的攝氧量。
中心公佈2024年6月朋友圈十大謠言。6月的謠言內容大多是關於高考、暴雨、買房等熱議話題。微信方面表示，在面對此類信息時，我們應當保持理性，不輕信未經證實的信息，關註官方發佈的權威消息，避免傳播不實信息。以下
受五包巧克力威化。據解，電影《熱辣滾燙》並非僅僅是關於減肥的故事，賈玲表示，這是一部關於善良的人如何找到自我，學會愛自己的電影。值得註意的是，隨著賈玲成功減肥的消息傳開，社交媒體上湧現出關於快速減肥的
諾德旗下Ozempic(司美格魯肽)以及禮來旗下Zepbound，凸顯出這些治療方法在成年人中普及的步伐無比迅速。據知名健康研究機構KFF周五公佈的一項民意調查顯示，在那些嘗試過註射這種減肥藥物的人中，約有一半人目前仍在服用。
且相對會食欲大減，吃的也少。正因如此，三伏天更適合減肥，專傢稱這種狀態下會出現事倍功半的效果。因為三伏天的炎熱天氣會幫助卡路裡的消耗，等於加上一個被動消耗的技能，而疊加這個buff之後，運動消耗的卡路裡會
，僅僅依賴極端的飲食限制並不能長期維持理想的體重。這些減肥案例也反映一個普遍存在的問題，即減肥初期取得的成果可能會因為後續的不良生活習慣而導致反彈。有關醫師還指出，個體的身體素質也會影響減肥的效果，因
胃排空、增加飽腹感、減低食欲，達到減輕體重的作用，這些GLP-1受體激動劑藥物又無心插柳成為網紅減肥藥。在國外對肥胖/超重人群的臨床試驗結果顯示，GLP-1受體激動劑的減重效果優於奧利司他。評論指出，因為GLP-1類藥物
來臨，大量流汗後切忌短時間內大量飲水）、適度運動，這些做法同樣是維持鉀離子濃度在正常范圍的重要手段。
對360的誤解時，周鴻禕表示，360不能卸載，這是一個徹底的謠言。周鴻禕稱，因為360提供完整的卸載過程。有的小朋友總是試圖用一個Windows的刪除想把360的目錄刪掉，這樣其實是刪不掉的，所以大傢就會有一個錯誤的印象，好
沖上微博熱搜第一。據悉，電影《熱辣滾燙》並非僅僅是關於減肥的故事，賈玲表示，這是一部關於善良的人如何找到自我，學會愛自己的電影。
才會使用，大傢可以放心。另外，還有從高溫天氣中流傳的謠言，不少網友稱地球環境惡化，今年可能是未來十年最涼爽的夏天。對此，氣象專傢表示這個的結論是沒有科學依據的。微信8月朋友圈十大謠言匯總如下：
一期對話節目，談及毆打員工”的傳言，他表示這是惡毒的謠言。周鴻禕表示，網上前段有個謠言，這個謠言比較惡毒，說員工跟著我混有生命危險，說我經常毆打員工。他還開玩笑說：我的員工都比較年輕，我的塊頭肯定（不
在八月的初陽下，福建的某座城市裡，一段關於自我挑戰與美麗重生的故事悄然綻放。一位即將步入婚姻殿堂的女子，在滿懷期待地踏入婚紗店試衣間後，面對鏡子中的自己，心中卻泛起漣漪。她發現，由於體重的原因，那些原
19日消息，每逢佳節胖三斤。數據顯示，今年春節期間，減肥”相關的健康問題搜索熱度飆升，年輕人掀起一股瘦身熱潮。大傢紛紛查閱減肥食譜”、賈玲式減肥適用人群”、體脂率多少正常”等話題，其中搜索的男性超過6成，
證據的情況下，我們並不知道它能達到怎樣的效果，並且這些效果和它潛在的副作用相比是否利遠遠大於弊。因此，在更多的臨床試驗數據公佈之前，我都不建議普通人使用司美格魯肽來減肥。”莊時利和稱。國內市場“瘋狂”