醫生支招:孩子高考前焦慮可通過高壓氧緩解


6月3日消息,高考在即,不少考生出現緊張、焦慮的情況。

對此,醫生指出,這種癥狀叫考試綜合征”,首先要對孩子進行積極的心理疏導;其次可咨詢醫生,通過高壓氧治療從生理上改變腦細胞的活力。

高壓氧是在高於大氣壓的環境下吸入純氧,更易於增加血漿和組織中的氧分壓,使氧氣通過肺泡屏障的擴散效率提高,組織氧儲量增加。如果孩子出現記憶力下降、反應變慢、學習效率降低等癥狀,可以嘗試高壓氧治療改善腦細胞的代謝,提高學習效率。

另外,醫生還表示,考生還可以通過以下幾個方面積極調整。一是適度解壓,有意識轉移註意力,做一些愉快的事情將自己從壓力狀態中解放出來;二是可以通過有氧運動和肌肉放松的方法進行輕度鍛煉,達到釋放焦慮和壓力的效果。

進入高考考場前,也可以通過深呼吸、轉移註意力、活動肌肉和關節、通過關鍵詞引導自己調整狀態(如平常心、保持專註、放松等),通過這些方式可適當緩解緊張情緒。

對於傢長而言,這時不要自亂陣腳,保持穩定情緒。其次不要再給孩子壓力,多和孩子溝通,且註意溝通內容,孩子聽會反感的內容盡量少說或者不說,幫助孩子放松心情。

此外,盡量多鼓勵、誇獎孩子,不要吝於表揚。傢長對於孩子的愛、信心和對他的未來期望是支撐孩子最重要的力量。


相關推薦

2022-07-04

她仍然強調,任何人在接受高壓氧治療前,都要經過專業醫生的診斷、評估,確有需要再進行治療。雖然高壓氧治療可改善考生腦疲勞狀態,但尚無嚴謹證據證明其可提升成績。考試成績的提高不僅需要清晰的頭腦,更與知識儲

2023-06-03

焦慮、失眠、災難化設想、食欲下降等情況。專業的心理醫生表示,對於這種情況,首先是傢長需註意不要不要給孩子施加過大的壓力,盡量少的提及一定要考上xxx大學等等,調整好自己的情緒,同時可以多去陪伴孩子,並且采

2023-05-20

要保持愉快的情緒、平和的心態,溫馨的傢庭氣氛將融化孩子心中的焦慮,對孩子高考復習是有幫助的。另外,每天不僅要吃早餐,而且要吃好早餐。午餐起著承上啟下的作用,要吃飽。復習考試期間考生一般睡得比較晚,晚餐

2024-03-12

視力下降,就診發現左眼視力僅為0.1,已發生白內障。經醫生詢問後,劉女士稱此前為緩解眼疲勞,時常用筋膜槍按摩眼眶。對此,醫生解釋說,筋膜槍是用高頻震動撞擊對身體肌肉組織進行按摩,但眼睛是非常脆弱的器官,持

2022-07-08

具等,不斷買手機偷偷打遊戲,一年裡連買8隻手機。“醫生你幫幫我們,給孩子戒‘網癮’。”在浙江大學醫學院附屬第一醫院精神衛生科診室,小智母親激動地說。“遊戲成癮確實是一種精神疾病,但臨床診斷標準非常嚴格

2023-07-01

8歲男孩高考後失聯20天,傢人每日尋找,至今下落不明。孩子媽媽稱,孩子高考完之後可能有什麼事,心情不好,說出去玩就沒回來,一直都找不到他。對此,網友紛紛留言表示不管考什麼成績,這都不是終點,早點回傢吧”。

2023-06-11

是對奮戰三年的考生最好的祝福。一位傢長說,高考之後孩子跟同學約好一起考駕照,手機也要買一部,之前怕影響學習,我們咬住一直沒給他買。老師提醒,傢長和孩子都經歷較長時間的高壓狀態,高考結束後需要放松,減輕

2023-07-05

,於是趕緊到醫院處理,結果這個鉆進耳朵裡的東西,把醫生都嚇一跳,原來是一條活蜈蚣。醫生通過耳鏡觀察到鉆到他耳朵裡的東西有很多隻腳,同時還發現謝先生耳道已被蜈蚣咬出兩處傷口,有出血現象,如果不立即將其夾

2023-06-01

求教,有壓力可以和父母訴說。考試成績的波動可能導致孩子有一些情緒,作為父母,要認識到這些都是正常反應,要多傾聽、少說教、不橫加指責,多給孩子鼓勵和積極反饋;適時調節自己的情緒,用積極樂觀的心態鼓勵、支

2023-12-18

沒法直視,而拍攝者也喊話,建議大傢不要去嘗試。相關醫生也給出建議,如果你身邊發生此類情況,不要慌張,找到溫水澆到舌頭與鐵物粘連處,待慢慢融化開即可。註意,是溫水,不是開水。

2023-03-20

中西醫結合治療,具體恢復時間因個人體質而定。對此,醫生建議年輕人要適當放松心情,緩解壓力,不要過度熬夜。看王女士的經歷,有網友表示:壓力太大、熬夜,會隱性傷害人,無痛,然而當你發現傷害時,嘴可能已經歪

2022-08-01

科官方微信號對學習困難門診做“揭秘”。相關科室負責醫生直言,學習困難是一個在很多因素的作用下,造成孩子學習狀態不好、成績不良的結果。簡單來說,孩子學習困難,除傢庭教育的原因外,還可能由各種神經發育問題

2024-02-20

進去。這樣可愛的視頻吸引網友的留言和評論,有人還給支招:你走開,讓小孩子一個人跟它玩,就進去;在後面踩一下獅子尾巴,它一疼嘴巴就張大;寶寶你撓獅子癢癢呀,一笑就放好啦。當然,這些都是些無厘頭的建議,網

2022-07-31

的考試焦慮大大緩解。“雙減”的效果已經初步顯現。與孩子們逐漸輕松的狀態相比較,父母的焦慮癥狀卻在“雙減”後明顯上升,研究表明增幅約12.8%。主要是因為越來越多父母轉向傢庭教育,傢庭和工作之間不易平衡,這一