在炎熱的夏季,高溫天氣不僅令人不適,還可能帶來嚴重的健康風險,如中暑、熱射病、心腦血管疾病和急性腸胃炎等。特別是老人、孩子和戶外工作者,他們對高溫的耐受性較低,更容易受到高溫的影響。
老年人由於體內水分較少、對溫度不敏感且多患有慢性疾病,容易受到高溫的影響。建議老年人在夏季保證充足的水分攝入,約1500毫升至2000毫升,適量飲用淡鹽水補充電解質,飲食清淡富含維生素,遠離酷熱環境,選擇涼爽的地方休息。室內也可能成為中暑的高發區,尤其是沒有使用空調或風扇的住所,建議傢屬采取措施,保持室溫在26℃到28℃,確保老人身體舒適。
幼兒除要防中暑,還要警惕其他高溫引起的疾病,如急性腸胃炎、皮膚病等。傢長應註意孩子的飲食衛生,避免食用不潔的生瓜果,保持傢庭環境的清潔與衛生。一旦發現中暑癥狀,應立即將患者轉移到陰涼通風處,讓其口服含鹽飲料補充電解質,如果病情嚴重,應立即撥打120急救電話,並采取措施降溫。
總之,在高溫天氣下,保護好自己和傢人的健康至關重要。老人、孩子和戶外工作者應特別註意高溫病的預防,傢長們要保持警覺,關註身邊人的健康狀況,做好防護措施,共同努力讓夏天更加清涼舒適。