“五一”期間,小胡(化名)陪朋友在杭州“特種兵式旅遊”,一天遊覽西湖湖濱、斷橋、太子灣、西溪濕地、六和塔、奧體中心等景點,日行三萬步,結果第二天起來腿腳不靈,住進醫院。
“這是由於長時間步行造成的膝關節半月板損傷。”5月5日,浙江醫院骨科副主任醫師桂先革告訴記者,已為患者進行消炎鎮痛藥物治療並囑其休息。
“特種兵式旅遊”是指時間短、所到景點多、花費少的“高效率”旅遊,參與者多為大學生等年輕群體。“五一”前一個周末,20多歲的小胡到外地走一趟景點,回來後感覺下肢酸痛,右膝關節不適,但沒放在心上。
4月30日,同樣是“特種兵”的一位外地朋友到杭州,小胡擔任地陪,按規劃路線先去六和塔、奧體中心,又到湖濱、斷橋、寶石山、太子灣等沿西湖景點,最後逛西溪濕地,一天走三萬多步。
5月1日一早,小胡發現膝蓋疼痛嚴重,無法走路。經醫院核磁共振檢查,右膝關節半月板二度損傷。“他應該之前已經有半月板磨損,這次長時間步行加重關節損傷。”桂先革說,日行三萬步的“特種兵式旅遊”使身體處於持續疲勞狀態,當肌肉力量不足時,隻能靠骨頭支撐去完成某些動作,易損傷膝關節、足底。旅遊中如果出現腰骶部、膝關節、足部疼痛要及時休息,可采用泡腳、按摩等放松腿部肌肉。