9月22日消息,人們在20多歲時,即使天天熬夜、三餐不規律,但皮膚還是緊致的、細紋和白發還不太明顯,像一顆保養得當的蘋果。但是過某個年齡點,人就跟泄氣的皮球似的,迅速變得幹癟和蒼老。
據美國斯坦福大學和英國劍橋大學團隊的多項研究表明,人和生物體的分子水平的衰老有三個明顯的節點,能解釋過去難以解釋的一些生理和衰老現象。分子水平的衰老體現為三個時間節點,34歲、60歲和78歲,也是生命中的三大分水齡。
在34歲這個節點上,體現出衰老特點的是顏值。血液中與顏值相關的蛋白質水平大幅下降,這些蛋白質主要包括細胞外基質(ECM)相關的蛋白。
細胞外基質即膠原蛋白,這類蛋白和相關的蛋白大量減少意味著膠原蛋白的流失,面部皮膚開始起皺褶和松弛,肌肉也開始塌陷,皮膚失去年輕時的嬌嫩、飽滿、彈性和光澤。
對抗斷崖式衰老”式衰老的方法包括健康飲食、適量運動、規律作息、控制壓力等。