11月28日消息,據國內多傢媒體報道,江西一學校小學生課間練習花式”跳繩,三組同學每一步動作都超出想象。
有網友表示,這跳繩換我進去早被綁成螃蟹。
專傢表示,跳繩是踝、膝、腕、肘、肩、脊柱等全都參與進來的全身性運動方式,跳繩可以促進血液循環,讓心臟跳動更加有力,提高心臟的泵血功能。
讓血液獲得更多的氧氣,促進運動器官和內臟技能的發展,提高心肺功能,對預防和延緩心血管疾病的發生具有積極作用。
與此同時,跳繩可以頻繁的振動內臟,刺激腸道的蠕動,促進營養的吸收和廢棄物的排出,對消化不良導致的便秘有很好的效果。
另外,跳繩會對人體下肢骨骼產生適度的壓力,可以刺激骨質生長,增強骨質,預防骨質疏松。