6月7日消息,2023年高考正式開始,廣東臺山一名男生著急入考場,場外跑掉一隻洞洞鞋,焦急光腳上臺階跑向考場。警察叔叔撿到送進考場區域,男生回身穿回拖鞋繼續進場。
心理學傢表示,面對高考,考生出現緊張情緒是一種正常心理反應。可以深呼吸,慢呼吸,快速平靜心情;也可以用手按壓虎口,直到有痛感,起到安心凝神的作用,從而集中註意力考試。
在考試後,一些考生因未發揮好,而出現情緒波動、自信心受損等問題。對此,專傢建議考試後不要對題,同學之間不要相互試探。如果跟同學對題,發現超出預期,可能影響下一科考試。
作為傢長,也不要追問孩子考得怎麼樣,要順其自然,陪考期間做好飲食起居和後勤保障,多給孩子鼓勵,引導孩子規律作息,維持好心態,坦然面對考試。
此外,如果考生高考期間出現失眠、心悸、焦慮等情況,應及時咨詢心理醫師,進行心理輔導。希望考生們忙而不慌,終有所獲,每名考生都發揮出色,考出自己的最好成績。